Beinübung



Nehmen Sie zunächst die Ausgangsstellung ein, bei der Ihre Füße etwa schulterbreit auseinander stehen. Stützen Sie sich mit dem linken Arm an einem Tisch o.ä. leicht ab, während Sie das rechte Bein so weit wie möglich seitwärts abspreizen. Achten Sie während der gesamten Übung auf eine angespannte und stabile Körperhaltung und bewegen Sie nur Ihr Bein. Nach 15 Wiederholungen wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.





Kommentare

 
Herodad 21.12.2021 07:01
Nichts für mich


 
quincho 30.08.2021 18:56
exelente los estiramientos


 
vinh_nguyen 12.07.2020 12:48
Eine tolle Übung


 
Bounre 01.04.2020 18:34
mal probieren warum auch nicht


 
tyrone_osskart 14.10.2019 21:19
schaff ich nicht


 
franz_marecek 31.07.2019 09:48
Eine tolle Übung


 
chrystelle 13.02.2019 16:55
ja ist wie balance halten


 
camperdany 11.01.2019 16:22
Eine gute Sache


 
Faraj2 10.12.2016 09:02
good