Gleichgewichtsübung 1



Stellen Sie sich mit geschlossenen Beinen gerade hin. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf das linke Bein und winkeln das rechte Bein so an, dass die Fußsohle gegen die Innenseite Ihres linken Oberschenkels drückt. Ihre Arme halten Sie dabei gefaltet auf Brusthöhe. Bleiben Sie in dieser Position für 30 Sekunden und wiederholen die Übung anschließend für das rechte Bein.





Kommentare

 
Ricardox 22.07.2020 12:41
nice sache so geht das


 
maxi_gaxi 29.05.2020 12:54
Ich finde Yoga ganz entspannent und diese Seite ist super!


 
leviathan1986 26.02.2020 13:44
Top! Tolle Uebung!


 
chrystelle 25.02.2019 16:28
balance halten genau so


 
michael_stein 23.07.2018 21:00
ides übung hat es in sich