Gleichgewichtsübung 1



Stellen Sie sich mit geschlossenen Beinen gerade hin. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf das linke Bein und winkeln das rechte Bein so an, dass die Fußsohle gegen die Innenseite Ihres linken Oberschenkels drückt. Ihre Arme halten Sie dabei gefaltet auf Brusthöhe. Bleiben Sie in dieser Position für 30 Sekunden und wiederholen die Übung anschließend für das rechte Bein.





Kommentare

 
chrystelle 25.02.2019 16:28
balance halten genau so



 
michael_stein 23.07.2018 21:00
ides übung hat es in sich