Bei der Übung "Standwaage" werden sowohl Ihre Rücken- als auch Ihre Beinmuskulatur gestärkt. In der Ausgangsposition zeigen Ihre Arme gestreckt nach oben, so dass sich Ihre Ellenbogen auf der Höhe Ihrer Ohren befinden. Nun stellen Sie sich auf ein Bein und gehen mit dem Standbein leicht in die Knie. Das andere Bein strecken Sie nach hinten aus und gehen mit dem Oberkörper nach vorne, so dass Ihre Arme und Ihr gestrecktes Bein eine Waagerechte bilden. In dieser Position bleiben Sie 25-30 Sekunden und wiederholen diese Übung mit dem anderen Bein.
Kommentare
yannik_giess0 23.10.2023 22:35
Tolle Sache. Gut ausgeführt
anaboni+2 21.03.2022 00:09
Ja, da ist das Gleichgewicht gefragt.
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Tolle Sache. Gut ausgeführt
Ja, da ist das Gleichgewicht gefragt.
kinda hard when you do it
Interesante uebung
Habe es Ausprobiert muss echt sagen super Übung
Super toll. Macht Spass.