Nehmen Sie zunächst die Ausgangsstellung ein, bei der Ihre Füße etwa schulterbreit auseinander stehen. Mit der rechten Hand umfassen Sie Ihre linke Kopfseite und drücken Ihren Kopf leicht nach rechts unten, so dass Sie die Dehnung im Nackenbereich spüren. Nach 15 Sekunden wiederholen Sie die Übung für die andere Seite.
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yannik_giess0 23.10.2023 22:35
Tolle Sache. Gut ausgeführt
franz_mayr+71 25.06.2021 16:59
Sehr Informativer Inhalt danke
Kommentare
Tolle Sache. Gut ausgeführt
Sehr Informativer Inhalt danke
ja ist sehr toll
Sehr gut zur Entspannung
Dehnung ist immer angebracht.
das ist gut nach einem harten arbeitstag
sehr angenehme Übung